Штангетки

Бажаєте дізнатися, як вибрати взуття для важкої атлетики? Саме цим ми і займемося сьогодні, коли обговорюватимемо, з чого складається гарна пара взуття для важкої атлетики. Взуття для важкої атлетики не схоже на звичайне взуття, його незвичайний дизайн насправді є важливою метою. Вони набагато ефективніші за бігове або тенісне взуття, що важливо, якщо ви присвятили себе підняттю ваг. Але є кілька речей, які потрібно шукати у хорошій парі взуття. Найбільш важливі фактори, які слід враховувати, включають нестримну підошву, висоту каблука, підтримку, комфорт та посадку. Звичайно, ви також можете подивитися на мінімалістичні варіанти, щоб замінити взуття для важкої атлетики. З урахуванням сказаного, давайте вже навчимося вибирати взуття для важкої атлетики.

Як вибрати взуття для важкої атлетики: детально

Крок 1: Вивчіть анатомію

• Нестискана підошва. Підошва взуття для важкої атлетики плоска та дуже жорстка, що створює стабільну платформу для підйому. Уникайте кросівок із сильною амортизацією, які призначені для поглинання ударів.
• Піднята п'ята — клин п'яти допомагає зменшити дорсифлексію, необхідну від кісточок при підйомі, і може поліпшити поставу. Висота каблука може змінюватись від 0,76 до 2.54см.

• Підтримка та безпека. У більшості кросівок для важкої атлетики є один або два ремінці на щиколотці поряд зі шнурками, щоб надійно зафіксувати ногу та запобігти її руху. Крім того, жорсткий верх забезпечує бічну підтримку та покращує стійкість.
• Вентиляція. Перфоровані отвори та сітчасті вставки допомагають зробити взуття більш повітропроникним, видаляючи зайву вологу.

Крок 2: Знайдіть правильну висоту каблука

Піднята п'ята має вирішальне значення для максимізації сили, оскільки вона ставить вас у вертикальне положення навпочіпки. Зазвичай, коли ви присідаєте, коліна висуваються вперед, а тулуб має бути у вертикальному положенні. Але з піднятими п'ятами це зменшує необхідну дорсифлексію, дозволяючи вам виконувати глибші присідання. Більшість взуття для важкої атлетики мають висоту підборів від 0,3 дюймів до дюймів і зазвичай виготовляються з дерева або пластику. Навіть якщо ви піднімете підбори на чверть дюйма, ви помітите велику різницю, але ви повинні приміряти кілька пар взуття з різною висотою підборів, перш ніж вирішити, що краще для вас. Деяким важкоатлетам може навіть знадобитися більше підняти п'яту, і вони можуть збільшити висоту свого взуття, вставивши підйоми п'яти або звернувшись до шевця.

• Нижній підбор (< 1,9см)

Як правило, найкраще підходить для:

Спортсмени з короткими ногами та тулубом

Ті, у кого висока гнучкість і рухливість гомілковостопного суглоба

Широка стійка або присідання з низькою штангою

• Стандартний (1.9см)

Як правило, найкраще підходить для:

Спортсмени, у яких тулуб довший за ноги

Ті, у кого пристойна гнучкість і рухливість кісточки

Досить універсальний для більшості важкоатлетів

•  Високий підбор (> 1,9см)

 Як правило, найкраще підходить для:

 Спортсмени з довгими ногами та тулубом

Спортсмени, у яких ноги довші за тулуб.

Людям з низькою гнучкістю та рухливістю гомілковостопного суглоба

Вузька стійка або присідання з високою поперечиною

Крок 3: Знайдіть відповідний варіант

Ознаки ідеальної посадки:

• Щільно прилеглий каблук без підйому
• Невеликий простір між найдовшим пальцем ноги та кінцем взуття.
• Достатня ширина та об'єм для ваших ніг
• Немає болю, дискомфорту чи обмеження крові
• Ваші ноги не повинні ковзати
• Немає точок тиску від шнурівки

Як підібрати взуття для важкої атлетики

• Купуйте взуття увечері, тому що протягом дня ноги набрякають.
• Шкіряне взуття має тенденцію розтягуватись при розношуванні; синтетичні матеріали немає
• Шкарпетка більшості туфель з часом набуває форми вашої ноги.
• Імітація підйомних рухів та присідань у взутті для забезпечення комфорту
• Одягайте шкарпетки під час приміряння взуття для кращої посадки.

В інтернет магазині https://vial-sport.com.ua можете купити бігові штангетки.

Доставка товарів по всій Україні: Київ, Харків, Одеса, Дніпропетровськ, Донецьк, Запоріжжя, Львів, Кривий Ріг, Миколаїв, Маріуполь, Луганськ, Севастополь, Вінниця, Макіївка, Сімферополь, Херсон, Полтава, Чернігів, Черкаси, Житомир, Суми, Хмельницький , Горлівка, Рівне, Кіровоград, Дніпродзержинськ, Чернівці, Кременчук, Івано-Франківськ, Тернопіль, Біла Церква, Луцьк, Краматорськ, Мелітополь, Керч, Нікополь, Сєвєродонецьк, Слов'янськ, Бердянськ, Ужгород, Алчевськ, Павлоград, Євпаторія, Лисичанськ, Кам'янець- Подільський